청국장가루 효능과 부작용 그리고, 보관법과 복용법
청국장가루 효능과 부작용 그리고, 보관법과 복용법 에 대해서 살펴 봅니다. 청국장가루는 한국의 전통 발효식품인 청국장을 가루로 만든 제품으로, 요리에 활용하거나 그냥 먹을 수 있습니다. 청국장가루는 건강에 좋은 영양소와 생리활성 물질이 풍부하게 들어 있어, 장건강, 심혈관 건강, 면역력 강화, 혈당 조절, 기억력 향상, 피부 건강, 골질환 예방, 스트레스 완화, 체중 조절, 항산화 효과 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만, 청국장가루를 섭취할 때에는 부작용도 있을 수 있으므로, 적절한 양과 방법을 알아야 합니다. 또한, 청국장가루를 보관할 때에는 신선하게 유지할 수 있는 방법을 알아야 합니다. 이 글에서는 청국장가루의 효능과 부작용, 그리고 보관법에 대해 자세히 알아보겠습니다. '청국장' 정..
영양분석
2024. 2. 13.
엉겅퀴의 효능 5가지와 부작용, 복용법
엉겅퀴의 효능 5가지와 부작용, 복용법 에 대해서 살펴 봅니다. 엉겅퀴는 피를 엉키게 한다는 뜻에서 붙여진 이름으로, 가시나물이라고도 불립니다. 엉겅퀴는 간 건강, 혈액 순환, 항암 등 다양한 효능을 가진 식물로 알려져 있습니다. 하지만 과다 섭취나 잘못된 복용법은 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 이 글에서는 엉겅퀴의 효능, 부작용, 복용법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 엉겅퀴란?엉겅퀴는 국화과의 식물로, 밀크씨슬이라고도 합니다. 엉겅퀴는 잎, 줄기, 뿌리, 꽃 등 모든 부분이 약용으로 사용됩니다. 엉겅퀴는 피를 맑게 해주고, 간의 해독을 도와주는 등 예로부터 약재로 많이 쓰였습니다. 엉겅퀴의 꽃말은 '날 건드리지 마세요', '독립심이 왕성한 사람', '스스로에게 엄격하고 앞날을 정..
영양분석
2024. 2. 13.
속이 쓰리고 아플 때 해결 방법 5가지
속이 쓰리고 아플 때 해결 방법 5가지 에 대해서 살펴 봅니다. 속이 쓰리고 아플 때는 어떤 원인이 있을까요? 속이 쓰리고 아픈 증상은 위염, 위궤양, 식도염, 담낭염, 췌장염, 장염 등의 소화기 문제가 가장 흔한 원인입니다. 이러한 소화기 문제는 음식을 잘 소화하지 못하거나 소화기관에 염증이 생기거나 담즙이나 췌장액의 분비가 장애되는 경우에 발생합니다. 속이 쓰리고 아픈 증상 외에도 복부 통증, 구토, 설사, 변비, 가스, 속쓰림, 속불량, 식욕부진 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 속이 쓰리고 아픈 증상을 해결하고 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 속이 쓰리고 아픈 증상을 해결하고 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. '속이 메스껍고 토' 알아보기 속이 쓰리..
건강상식
2024. 2. 13.
