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요로결석 예방을 위한 음식과 식습관, 치료는 어떻게 할까요 요로결석 예방을 위한 음식과 식습관, 치료는 어떻게 할까요 에 대하여 포스팅 합니다.  요로결석은 비뇨기 질환 중에서도 매우 흔하고 고통스러운 질환입니다. 요로결석은 소변이 배설되는 길인 요도에 결석(돌)이 생긴 상태를 말하는데, 이 결석이 요로를 자극하거나 막아서 심한 통증이나 감염을 일으킬 수 있습니다. 요로결석은 여러 가지 성분으로 이루어질 수 있는데, 가장 흔한 것은 칼슘 결석입니다.  요로결석은 유전적 요인, 식습관, 수분 섭취량, 기후, 성별, 인종, 지역 등 다양한 요인에 영향을 받습니다. 특히 남성과 여성의 비율은 대략 4:1로, 주로 20대와 30대에 처음 증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 요로결석은 한 번 생기면 재발할 가능성이 높습니다. 평균 1년 재발률은 7%, 5년 내 재발.. 건강상식 2024. 2. 16.
멍이 생기면 어떻게 해야 할까? 멍 빨리 빼는법,냉찜질과 온찜질의 비밀 멍이 생기면 어떻게 해야 할까? 멍 빨리 빼는법,냉찜질과 온찜질의 비밀 에 대해서 글을 올립니다. 멍이란 외부 충격으로 인해 혈관이 손상되어 피부 아래에 혈액이 새어나와 생기는 자국입니다. 멍은 보통 파란색이나 보라색으로 나타나며, 시간이 지나면 갈색이나 노란색으로 변하면서 사라집니다. 멍은 피부가 얇은 사람이나 나이가 든 사람, 혈소판 수치가 낮은 사람에게 잘 생기는데, 미관상 신경 쓰이거나 빨리 없애고 싶을 때가 있습니다. 그럴 때는 어떻게 해야 할까요?  멍을 빨리 없애는 방법 중 가장 흔한 것이 찜질입니다. 하지만 찜질을 잘못하면 오히려 멍이 더 심해지거나 오래 남을 수 있습니다. 그래서 이 글에서는 멍이 생기면 어떻게 찜질을 해야 하는지, 냉찜질과 온찜질의 차이와 효과에 대해 알아보겠습니다.  .. 건강상식 2024. 2. 16.
식초 효능과 부작용을 보고 식초 복용법으로 건강하자 식초 효능과 부작용을 보고 식초 복용법으로 건강하자 에 대해서 살펴 봅니다. 식초는 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 조미료입니다. 하지만 식초는 단순히 음식의 맛을 내는 역할뿐만 아니라, 우리 몸에도 다양한 이점을 줍니다. 이 글에서는 식초의 건강 효과와 부작용, 그리고 식초 트릭이라는 식초 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   식초의 건강 효과 식초는 여러 가지 건강 효과를 가지고 있습니다. 다음은 식초의 건강 효과 중 일부입니다.항산화 작용 : 식초에는 비타민 C, E, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 들어 있습니다. 이들은 체내의 산화 스트레스를 감소시키고, 면역력을 강화하며, 노화를 지연시킵니다.혈당 조절 : 식초에는 식초산이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 혈당이 급격히 상승하는 것을 방.. 영양분석 2024. 2. 15.
A형 독감의 증상, 예방, 치료, 격리기간은 어떻게 되나요. A형 독감의 증상, 예방, 치료, 격리기간은 어떻게 되나요. 에 대한 글을 올립니다.  A형 독감은 인플루엔자 바이러스의 한 종류로, 사람과 동물 모두에게 감염될 수 있는 질병입니다. A형 독감은 감기와 비슷한 증상을 보이지만, 훨씬 심각하고 치명적일 수 있습니다. A형 독감은 고열, 오한, 근육통, 두통, 기침, 인후통, 콧물, 구토, 설사 등을 유발하고, 합병증으로 폐렴, 뇌염, 심근염, 쇼크 등을 일으킬 수 있습니다.   A형 독감은 매우 전염성이 높아, 공기나 접촉을 통해 쉽게 감염될 수 있습니다. A형 독감은 겨울철에 주로 발생하지만, 언제든지 유행할 수 있습니다. A형 독감은 특히 코로나19와 함께 발생할 경우, 트윈데믹(twin pandemic)의 위험성이 있습니다. 트윈데믹은 두 가지 이상.. 건강상식 2024. 2. 15.
건강생활 실천지원금제,12만 포인트, 신청방법과 지원금액, 지역 안내 건강생활 실천지원금제,12만 포인트, 신청방법과 지원금액, 지역 안내 에 대해서 알아 봅니다. 건강생활 실천지원금제는 국가에서 시행하는 건강관리 지원 사업입니다. 건강검진을 받거나 만성질환을 관리하는 대상자들에게 건강생활을 실천하고 개선하는 정도에 따라 포인트를 지급해줍니다. 이 포인트는 지정된 곳에서 현금처럼 사용할 수 있습니다.  2024년에는 건강생활 실천지원금제의 신청방법과 참여지역, 지원금액 등이 어떻게 바뀌는지 알아보겠습니다.건강생활 실천지원금제의 신청대상은? 건강생활 실천지원금제는 예방형과 관리형으로 나뉘어집니다. 예방형은 건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강관리가 필요한 국민을 대상으로 하며, 관리형은 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압, 당뇨병 환자를 대상으로 합니다. 각각.. 일상 꿀팁 2024. 2. 14.