역류성 식도염 증상 및 치료 예방법, 50대 나도 앓고 있을까?

역류성 식도염 증상 및 치료 예방법, 50대 나도 앓고 있을까?  역류성 식도염에 대해 알아 봅니다.

 

역류성 식도염이란 위장 속 음식물이 식도로 역류하여 식도 점막을 손상시키는 질환입니다. 역류성 식도염은 속쓰림, 트림, 가슴앓이 등의 증상을 유발하고, 장기적으로는 식도 궤양, 협착증, 식도암 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다.

 

역류성 식도염은 위에서 식도로 음식물을 넘어오지 못하도록 막는 하부식도 괄약근의 기능이 약해지거나, 위압이 증가하는 경우에 발생합니다. 역류성 식도염은 약물 치료와 생활 습관 개선으로 치료할 수 있습니다.

 

 

오늘은 역류성 식도염의 원인, 증상, 치료, 예방법, 피해야 할 음식 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 글을 읽고 나면, 역류성 식도염에 대한 이해가 높아지고, 자신의 건강을 챙길 수 있는 방법을 알 수 있을 것입니다.

역류성 식도염 증상 및 치료 예방법, 50대 나도 앓고 있을까?

역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 위장 속 음식물이 식도로 역류하여 식도 점막을 손상시키는 질환입니다. 식도는 식품을 위로 이동시키는 관이며, 식도와 위 사이에는 하부식도 괄약근이라는 근육이 있습니다. 하부식도 괄약근은 음식물이 위로 넘어가면 잠시 열려서 통과시키고, 다시 닫혀서 위액이나 음식물이 식도로 역류하지 못하도록 합니다.

 

하부식도 괄약근의 기능이 약해지거나, 위압이 증가하는 경우에는 위액이나 음식물이 식도로 역류할 수 있습니다. 이때 식도 점막은 강한 산성인 위액에 의해 손상을 입고, 염증이 발생합니다. 이러한 상태를 역류성 식도염이라고 합니다.

역류성 식도염의 원인

역류성 식도염의 원인

역류성 식도염의 원인은 다양합니다. 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

하부식도 괄약근의 기능 저하

하부식도 괄약근의 기능이 저하되면 위액이나 음식물이 식도로 역류하기 쉬워집니다. 하부식도 괄약근의 기능 저하는 다음과 같은 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

식, 폭식, 야식: 식사량이 많으면 위가 팽창되어 위압이 증가합니다. 특히 밤에 늦게 먹으면 위액 분비가 증가하고, 수평으로 누워있는 동안 위액이 식도로 역류하기 쉬워집니다.

 

비만, 임신, 복부 비대: 비만이나 임신, 복부 비대는 복부 내 압력을 증가시켜 위압을 높입니다. 비만은 또한 하부식도 괄약근의 기능을 저하시키는 호르몬을 분비하기도 합니다.

 

복부를 조이는 옷, 벨트, 코르셋: 복부를 조이는 옷이나 벨트, 코르셋은 복부 내 압력을 증가시켜 위액이나 음식물이 식도로 역류할 수 있습니다.

 

약물, 스트레스, 흡연, 음주: 약물 중에는 위압을 증가시키거나 하부식도 괄약근의 기능을 저하시키는 것들이 있습니다. 진통제, 소염제, 항우울제, 항히스타민제, 천식 치료제 등이 있습니다. 스트레스는 위액 분비를 증가시키고, 흡연은 하부식도 괄약근의 이완을 유발하고, 음주는 위액의 산도를 높입니다.

역류성 식도염의 증상역류성 식도염의 증상은 다음과 같습니다.

 

속쓰림은 역류성 식도염의 가장 흔한 증상입니다. 속쓰림은 위액이나 음식물이 식도로 역류하여 식도 점막을 자극할 때 나타납니다. 속쓰림은 주로 식후에 발생하며, 누워 있거나 구부리거나 앞으로 숙이는 자세에 더 심해집니다.

 

속쓰림은 가슴 뒤쪽에서 목까지 느껴지며, 쓰라림, 타는 느낌, 압박감 등으로 표현됩니다.트림은 위액이나 음식물이 식도로 역류하여 입 안까지 올라오는 증상입니다.

 

트림은 속쓰림과 함께 나타나기도 하며, 신트림이라고도 합니다. 트림은 신물이나 쓴맛, 산뜻한 맛, 쓴맛 등으로 느껴지며, 입안이나 목이 따가울 수 있습니다.

 

트림은 치아의 부식, 구취, 구강염 등을 유발할 수 있습니다.가슴앓이는 식도 점막이 손상되어 신경이 자극될 때 나타나는 증상입니다. 가슴앓이는 가슴 중앙이나 왼쪽에 통증이나 압박감이 느껴지며, 심장병이나 폐렴과 혼동될 수 있습니다.

 

가슴앓이는 식후에 발생하거나, 스트레스나 운동 등에 의해 악화될 수 있습니다.기침, 쉰 목소리, 인후염은 위액이나 음식물이 식도를 넘어 기도로 역류하여 발생하는 증상입니다. 기침은 특히 밤에 잠을 방해하며, 쉰 목소리는 목의 힘이 빠지거나 쉰 소리가 나며, 인후염은 목이 따가우거나 아프며, 이물감이나 목막힘을 느낍니다. 이러한 증상은 기도의 염증이나 감염을 일으킬 수 있습니다.

역류성 식도염의 치료, 약물 치료

제산제

 

 위액의 산도를 낮추는 약물로, 소화제, 항산제, 알칼리제 등이 있습니다. 제산제는 증상이 심할 때 복용하면 빠르게 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 장기적으로 복용하면 부작용이 있을 수 있습니다.

 

위산 분비 억제제

 

위에서 위산을 분비하는 세포의 활동을 억제하는 약물로, H2 수용체 차단제, 프로톤 펌프 억제제 등이 있습니다. 위산 분비 억제제는 제산제보다 효과가 오래 지속되며, 식도 점막의 치유를 촉진합니다. 위산 분비 억제제는 의사의 처방에 따라 정해진 시간에 약을 복용 합니다.

역류성 식도염의 예방법

역류성 식도염의 예방법은 다음과 같습니다.식사 습관 개선은 역류성 식도염의 가장 중요한 예방법입니다. 식사 습관 개선을 위해서는 다음과 같은 방법을 따라야 합니다.

 

소량 자주 식사

 

식사량이 많으면 위가 팽창되어 위압이 증가하고, 위액이나 음식물이 식도로 역류하기 쉬워집니다. 따라서 하루에 3끼보다는 5~6끼로 나누어 소량씩 식사하는 것이 좋습니다.

 

느린 식사

 

빠르게 식사하면 공기가 함께 삼켜져서 위가 팽창되고, 식도 괄약근의 조절이 어려워집니다. 따라서 천천히 음식을 잘 씹어서 식사하는 것이 좋습니다.

 

고지방 음식 피하기

 

고지방 음식은 위에서 소화되는 시간이 길고, 위액 분비를 증가시킵니다. 또한 하부식도 괄약근의 조이는 힘을 약화시킵니다. 따라서 고지방 음식은 역류성 식도염을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

체중 관리흡연 및 음주 중단, 약물 복용 주의

진통제, 소염제, 항우울제, 항히스타민제, 천식 치료제 등은 위압을 증가시키거나 하부식도 괄약근의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 의사와 상의하여 필요한 경우에만 복용하고, 가능하면 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.

 

제산제, 위산 분비 억제제, 장운동 촉진제 등은 역류성 식도염의 증상을 완화하고 식도 점막의 회복을 돕습니다. 하지만 장기적으로 복용하면 부작용이 있을 수 있으므로, 의사의 처방에 따라 정해진 시간에 정해진 용량만 복용해야 합니다.

 

역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식은 다음과 같습니다.

 

역류성 식도염에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

 

저지방 유제품: 저지방 우유, 요거트, 치즈 등은 위액의 산도를 낮추고, 식도 점막을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 고지방 유제품은 위액 분비를 증가시키고, 하부식도 괄약근의 기능을 저하시키므로 피해야 합니다.

 

섬유질이 풍부한 음식: 과일, 채소, 콩, 견과류, 곡물 등은 위장의 이상적인 pH를 유지하고, 위액의 역류를 방지하는 역할을 합니다.

역류성 식도염에 나쁜 음식

고지방 음식

 

기름진 음식, 튀김, 버터, 마요네즈, 치즈, 초콜릿 등은 위액 분비를 증가시키고, 하부식도 괄약근의 조이는 힘을 약화시킵니다. 또한 고지방 음식은 위에서 소화되는 시간이 길어서 위압을 증가시킵니다.

 

산성 음식

 

토마토, 오렌지, 레몬, 자몽, 사과, 포도, 식초, 피클 등은 위액의 산도를 높이고, 식도 점막을 자극합니다. 특히 토마토는 하부식도 괄약근의 이완을 유발하기도 합니다.

 

자극적 음식

 

매운 음식, 양념, 마늘, 양파, 고추, 커피, 탄산음료, 술, 담배 등은 위액 분비를 증가시키고, 식도 점막을 자극하고, 하부식도 괄약근의 기능을 저하시킵니다.

 

박하류 음식

 

박하, 민트, 페퍼민트, 스피어민트 등은 하부식도 괄약근의 이완을 유발하고, 위액의 역류를 촉진합니다.

 

역류성 식도염에 좋은 음식을 활용한 레시피역류성 식도염에 좋은 음식을 활용한 레시피는 다음과 같습니다.

 

저지방 요거트 스무디는 위액의 산도를 낮추고, 식도 점막을 보호하는 역할을 합니다. 또한 섬유질이 풍부한 과일을 함께 넣으면 위장의 pH를 유지하고, 위액의 역류를 방지하는 역할을 합니다.

역류성 식도염에 대한 이해와 관리

역류성 식도염은 위장 속 음식물이 식도로 역류하여 식도 점막을 손상시키는 질환입니다. 역류성 식도염은 속쓰림, 트림, 가슴앓이 등의 증상을 유발하고, 장기적으로는 식도 궤양, 협착증, 식도암 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다.

 

역류성 식도염은 위에서 식도로 음식물을 넘어오지 못하도록 막는 하부식도 괄약근의 기능이 약해지거나, 위압이 증가하는 경우에 발생합니다. 역류성 식도염은 약물 치료와 생활 습관 개선으로 치료할 수 있습니다.

• 소량 자주 식사하고, 느린 식사를 합니다.
• 식후 2~3시간 이내에 눕지 않고, 잠들기 전 2시간 전에는 음식물 섭취를 삼가합니다.
• 고지방, 산성, 자극적 음식을 피하고, 저지방, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취합니다.
• 체중을 감소시키고, 표준 체중을 유지합니다.
• 흡연 및 과도한 음주를 피합니다.
• 복부를 꽉 조이는 옷, 벨트, 코르셋을 착용하지 않습니다.
• 자세를 바로잡고 머리를 높이는 베개를 사용합니다.

이상으로 역류성 식도염에 대해 알아보았습니다. 역류성 식도염은 적절한 치료와 예방을 통해 관리할 수 있는 질환입니다.

역류성 식도염의 합병증

식도 궤양은 위액이나 음식물이 식도로 역류하여 식도 점막이 깊게 손상되어 생기는 상처입니다.

 

식도 궤양은 식도 점막의 염증을 악화시키고, 통증, 출혈, 감염 등의 증상을 유발합니다. 식도 궤양은 약물 치료와 생활 습관 개선으로 치료할 수 있습니다.

 

식도 협착증은 식도 궤양이 치유되면서 생기는 흉터 조직이 식도의 통로를 좁게 만드는 질환입니다. 식도 협착증은 음식물이 식도를 통과하기 어렵게 하고, 삼키기 어려움, 통증, 체중 감소 등의 증상을 유발합니다. 식도 협착증은 내시경을 이용하여 식도를 확장시키는 치료가 필요합니다.

 

식도암은 식도 점막이 악성으로 변화하는 질환입니다. 식도암은 역류성 식도염이 오랫동안 지속되면서 식도 점막의 세포가 바렛트 식도라고 불리는 비정상적인 세포로 바뀌고, 그 중 일부가 암으로 변화하는 과정을 거칩니다. 식도암은 삼키기 어려움, 통증, 체중 감소, 기침, 흉통 등의 증상을 유발합니다. 식도암은 조기에 발견하면 수술, 방사선 치료, 항암 치료 등으로 치료할 수 있습니다.

역류성 식도염 예방하고 관리하기 위한 방법

자세를 바로잡고 머리를 높이는 베개를 사용하면 위액의 역류를 줄일 수 있습니다.

 

자세를 바로잡으면 복부 내 압력이 감소하고, 머리를 높이는 베개를 사용하면 중력의 영향으로 위액이 식도로 올라오기 어렵습니다. 따라서 잠자기 전에는 자세를 바로잡고 머리를 높이는 베개를 사용하는 것이 좋습니다.

 

오트밀과 견과류 샐러드는 섬유질이 풍부하고, 단백질과 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 위장의 pH를 유지하고, 위액의 역류를 방지하는 역할을 합니다. 또한 오트밀은 위액의 산도를 낮추고, 식도 점막을 보호하는 역할을 합니다.

약물 복용 시 주의해야 할 점

흡연 및 음주는 역류성 식도염의 원인이 되기도 하고, 증상을 악화시키기도 합니다. 흡연은 하부식도 괄약근의 이완을 유발하고, 위액 분비를 증가시킵니다.

 

음주는 위액의 산도를 높이고, 식도 점막을 자극하고, 하부식도 괄약근의 기능을 저하시킵니다. 따라서 흡연 및 과도한 음주는 피하는 것이 좋습니다.

 

체중 관리는 역류성 식도염의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 비만은 복부 내 압력을 증가시켜 위압을 높이고, 하부식도 괄약근의 기능을 저하시킵니다. 또한 비만은 염증 반응을 촉진시켜 식도 점막의 손상을 증가시킵니다. 따라서 비만인 경우에는 체중을 감소시키고, 표준 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

역류성 식도염의 수술 치료

약물 치료로 증상이 호전되지 않거나, 식도 궤양, 협착증, 식도암 등의 합병증이 발생한 경우에 시행하는 방법입니다. 수술 치료는 주로 내시경을 이용하여 하부식도 괄약근을 강화하거나, 위와 식도 사이에 인공적인 장벽을 만드는 방식으로 진행됩니다. 수술 치료는 역류성 식도염의 재발률을 낮추고, 식도 점막의 변화를 개선할 수 있습니다. 하지만 수술 치료에도 부작용이나 합병증이 있을 수 있으므로, 의사와 상의하여 결정해야 합니다.

 

역류성 식도염 증상 및 치료 예방법, 50대 나도 앓고 있을까? 라는 주제로 글을 포스팅 했습니다. 역류성 식도염에 관심있는 분에게 도움이 되셨길 기대 합니다.